Jag är ledsen för att detta har fördröjts! Anledningarna är många och jag är säker på att ni skiter rätt i hårt i dessa bortförklaringar, men bland annat har USM och SM i simning satt käppar i hjulen för oss.
Hur som så kommer vi köra en "miniatyrkurs" för att känna på intresse och få feedback från dom som anmäler sig hur de vill att vi ska utveckla kurserna efter det som surfare efterfrågar. Efter denna träff hoppas vi kunna sätta ihop något bättre och mer utvecklande oavsett din fysiska kapacitet.
Första träffen kommer att bli av lördagen den 14/2 eller söndag den 15/2(ej bestämt). Ses kl 13.00 på Globe hotel i Stockholm där vi börjar med en timme teori om "vattengrepp" och "draget". Hur tar man tag i vattnet? hur ser det mest effektivt draget ut? Efter det kommer vi ta oss ned till Eriksdalsbadet och hoppa i för 2h praktisk träning.
Ytterligare info kommer att läggas upp på surfsverige och även skickas ut till de som anmält sitt intresse genom att de lämna ut sin mail till oss under helgen. Det är begränsat antal platser! Detta för att vi ska kunna ha kvalitet och att alla ska få sin dos av uppmärksamhet när vi ligger och plaskar i vattnet.
Svaret är alltså att kursen kommer bli av även om det är i en något nerskalad version
366 skrev: Jag är ledsen för att detta har fördröjts! Anledningarna är många och jag är säker på att ni skiter rätt i hårt i dessa bortförklaringar, men bland annat har USM och SM i simning satt käppar i hjulen för oss.
Hur som så kommer vi köra en "miniatyrkurs" för att känna på intresse och få feedback från dom som anmäler sig hur de vill att vi ska utveckla kurserna efter det som surfare efterfrågar. Efter denna träff hoppas vi kunna sätta ihop något bättre och mer utvecklande oavsett din fysiska kapacitet.
Första träffen kommer att bli av lördagen den 14/2 eller söndag den 15/2(ej bestämt). Ses kl 13.00 på Globe hotel i Stockholm där vi börjar med en timme teori om "vattengrepp" och "draget". Hur tar man tag i vattnet? hur ser det mest effektivt draget ut? Efter det kommer vi ta oss ned till Eriksdalsbadet och hoppa i för 2h praktisk träning.
Ytterligare info kommer att läggas upp på surfsverige och även skickas ut till de som anmält sitt intresse genom att de lämna ut sin mail till oss under helgen. Det är begränsat antal platser! Detta för att vi ska kunna ha kvalitet och att alla ska få sin dos av uppmärksamhet när vi ligger och plaskar i vattnet.
Svaret är alltså att kursen kommer bli av även om det är i en något nerskalad version
Vafan, prioritera petitesser som SM och ungdoms-SM framför paddlingskurs...Skäms
Ett bra klipp med ett tydligt exempel på hur kraft försvinner pga ineffektiv paddling. Han orkar inte hålla stabiliteten i bålen, detta mkt pga av hans breda isättning, (syns tydligt sek 17). Sidkraft istället för drivkraft... är något man jobbar mkt med inom simningen (se bland annat hur huvudet åker från sida till sida). Rakt igenom är han även kort i slutet av draget och kopplar därför inte in triceps maximalt.
366 skrev: Ett bra klipp med ett tydligt exempel på hur kraft försvinner pga ineffektiv paddling. Han orkar inte hålla stabiliteten i bålen, detta mkt pga av hans breda isättning, (syns tydligt sek 17). Sidkraft istället för drivkraft... är något man jobbar mkt med inom simningen (se bland annat hur huvudet åker från sida till sida). Rakt igenom är han även kort i slutet av draget och kopplar därför inte in triceps maximalt.
Svidande kritik där av en av toppsurfarna i världen som i filmen paddlar in rätt jävla bra på en supertvär våg, ställer sig upp och kör switchfoot. Skulle tro att det vore rätt svårt utan en bra paddelteknik. Men men vem vet kanske ni kunde coacha nån toppsnubbe? Har det gjorts? Har nån coachat och analyserat nån toppsnubbes paddelteknik?
Om man inte har möjlighet att närvara fysiskt, så vore det grymt om det finns möjlighet att köpa loss själva teoridelen. Förutsatt att ni har tänkt att komponera något stiligt och pedagogiskt instruktionsdokument med tips och trix förstås?
Väl investerade pengar, helt klart!
Skriv gärna upp mig: par.pihlqvist[kanelbulle]prevent.se
Jag är fortfarande väldigt sugen på att förbätra min teknik.
Dock är jag osäker på om det är värt att gå kursen då jag har en axel som hoppar ur led i tid o otid.
366 skrev: Ett bra klipp med ett tydligt exempel på hur kraft försvinner pga ineffektiv paddling. Han orkar inte hålla stabiliteten i bålen, detta mkt pga av hans breda isättning, (syns tydligt sek 17). Sidkraft istället för drivkraft... är något man jobbar mkt med inom simningen (se bland annat hur huvudet åker från sida till sida). Rakt igenom är han även kort i slutet av draget och kopplar därför inte in triceps maximalt.
Har sett din snyltmarknadsföring (och jag kommer att se det som det fram till dess att du genomför den ideelt eller betalar Redax för de potentiella kunder du redan skaffat och framtida sådana) här på surfsverige och hittills bara blundat och hoppats på att eländet ska försvinna. MEN VAD ÄR DET HÄR FÖR TRAMS?!
Har du över huvud taget någon aning om hur att paddla in på den typen av våg, på den typen av bräda? Låt mig berätta för dig om inte. Nyckelordet här är mer än någon annan gång timing, och åter timing. Att befinna sig på rätt plats, i rätt tid. Sedan det sekundära - att paddla in, eller rättare sagt på ett eller annat sätt få upp brädan i planing när timingen är avklarad. Gravitationen gör resten jag lovar. (om vi nu ska begräsa oss till att enbart prata om att fånga vågor) Det du gör är att rycka hans paddelteknik ur sitt sammanhang och det är enligt mig så ointressant att jag kan spy, men gillar inte att du säljer "viagra" till dem som inte har ens samma insyn i simteknik som jag.
För det första - du skiljer inte på äpplen och päron. En sak är att simma i basäng, en annan att simma i öppet hav med både chop och swell, och en tredje sak är att paddla in på en våg som O'brien de facto gör... I grunden skiljer det åt vilka krafter som är inblandade och således också fysik. Inte ens Thorpe planar närmelsevis lika högt som O'brien när den senare ligger på bräda.
Vad gäller det du kallar bred isättning: brädan utgör ett rent fysiskt hinder för att sätta i händerna där det vore önskvärt a la tävlingssimning i bassäng. Och vad gäller hans fnattande fram och tillbaka med både huvud och kropp: han är så illa tvungen att kompensera isättningen och resten av draget (vilket du mer än säkert vet). Sluta bryta sönder tekniken också, se produkten - titta på var brädan tar vägen
För att komma tillbaka till där min kritik började att sätta paddlandet i sitt sammanhang. Varför gör du över huvud taget antagandet att han vill paddla så fort och/eller optimalt som möjligt kring 17 sek? Började han inte paddla tidigt för att markera att han var beredd att ta vågen och ansåg sig ligga i bäst position? Kortar han inte dragen för att han inte vill vara senare på vågen? Bara för att lyfta några aspekter
shark_feeder skrev: 366 skrev: Ett bra klipp med ett tydligt exempel på hur kraft försvinner pga ineffektiv paddling. Han orkar inte hålla stabiliteten i bålen, detta mkt pga av hans breda isättning, (syns tydligt sek 17). Sidkraft istället för drivkraft... är något man jobbar mkt med inom simningen (se bland annat hur huvudet åker från sida till sida). Rakt igenom är han även kort i slutet av draget och kopplar därför inte in triceps maximalt.
Har sett din snyltmarknadsföring (och jag kommer att se det som det fram till dess att du genomför den ideelt eller betalar Redax för de potentiella kunder du redan skaffat och framtida sådana) här på surfsverige och hittills bara blundat och hoppats på att eländet ska försvinna. MEN VAD ÄR DET HÄR FÖR TRAMS?!
Har du över huvud taget någon aning om hur att paddla in på den typen av våg, på den typen av bräda? Låt mig berätta för dig om inte. Nyckelordet här är mer än någon annan gång timing, och åter timing. Att befinna sig på rätt plats, i rätt tid. Sedan det sekundära - att paddla in, eller rättare sagt på ett eller annat sätt få upp brädan i planing när timingen är avklarad. Gravitationen gör resten jag lovar. (om vi nu ska begräsa oss till att enbart prata om att fånga vågor) Det du gör är att rycka hans paddelteknik ur sitt sammanhang och det är enligt mig så ointressant att jag kan spy, men gillar inte att du säljer "viagra" till dem som inte har ens samma insyn i simteknik som jag.
För det första - du skiljer inte på äpplen och päron. En sak är att simma i basäng, en annan att simma i öppet hav med både chop och swell, och en tredje sak är att paddla in på en våg som O'brien de facto gör... I grunden skiljer det åt vilka krafter som är inblandade och således också fysik. Inte ens Thorpe planar närmelsevis lika högt som O'brien när den senare ligger på bräda.
Vad gäller det du kallar bred isättning: brädan utgör ett rent fysiskt hinder för att sätta i händerna där det vore önskvärt a la tävlingssimning i bassäng. Och vad gäller hans fnattande fram och tillbaka med både huvud och kropp: han är så illa tvungen att kompensera isättningen och resten av draget (vilket du mer än säkert vet). Sluta bryta sönder tekniken också, se produkten - titta på var brädan tar vägen
För att komma tillbaka till där min kritik började att sätta paddlandet i sitt sammanhang. Varför gör du över huvud taget antagandet att han vill paddla så fort och/eller optimalt som möjligt kring 17 sek? Började han inte paddla tidigt för att markera att han var beredd att ta vågen och ansåg sig ligga i bäst position? Kortar han inte dragen för att han inte vill vara senare på vågen? Bara för att lyfta några aspekter
Tror att alla aspiranter på kursen mest är ute efter PADDLINGSMÄRKET!!!
shark_feeder skrev: 366 skrev: Ett bra klipp med ett tydligt exempel på hur kraft försvinner pga ineffektiv paddling. Han orkar inte hålla stabiliteten i bålen, detta mkt pga av hans breda isättning, (syns tydligt sek 17). Sidkraft istället för drivkraft... är något man jobbar mkt med inom simningen (se bland annat hur huvudet åker från sida till sida). Rakt igenom är han även kort i slutet av draget och kopplar därför inte in triceps maximalt.
Har sett din snyltmarknadsföring (och jag kommer att se det som det fram till dess att du genomför den ideelt eller betalar Redax för de potentiella kunder du redan skaffat och framtida sådana) här på surfsverige och hittills bara blundat och hoppats på att eländet ska försvinna. MEN VAD ÄR DET HÄR FÖR TRAMS?!
Har du över huvud taget någon aning om hur att paddla in på den typen av våg, på den typen av bräda? Låt mig berätta för dig om inte. Nyckelordet här är mer än någon annan gång timing, och åter timing. Att befinna sig på rätt plats, i rätt tid. Sedan det sekundära - att paddla in, eller rättare sagt på ett eller annat sätt få upp brädan i planing när timingen är avklarad. Gravitationen gör resten jag lovar. (om vi nu ska begräsa oss till att enbart prata om att fånga vågor) Det du gör är att rycka hans paddelteknik ur sitt sammanhang och det är enligt mig så ointressant att jag kan spy, men gillar inte att du säljer "viagra" till dem som inte har ens samma insyn i simteknik som jag.
För det första - du skiljer inte på äpplen och päron. En sak är att simma i basäng, en annan att simma i öppet hav med både chop och swell, och en tredje sak är att paddla in på en våg som O'brien de facto gör... I grunden skiljer det åt vilka krafter som är inblandade och således också fysik. Inte ens Thorpe planar närmelsevis lika högt som O'brien när den senare ligger på bräda.
Vad gäller det du kallar bred isättning: brädan utgör ett rent fysiskt hinder för att sätta i händerna där det vore önskvärt a la tävlingssimning i bassäng. Och vad gäller hans fnattande fram och tillbaka med både huvud och kropp: han är så illa tvungen att kompensera isättningen och resten av draget (vilket du mer än säkert vet). Sluta bryta sönder tekniken också, se produkten - titta på var brädan tar vägen
För att komma tillbaka till där min kritik började att sätta paddlandet i sitt sammanhang. Varför gör du över huvud taget antagandet att han vill paddla så fort och/eller optimalt som möjligt kring 17 sek? Började han inte paddla tidigt för att markera att han var beredd att ta vågen och ansåg sig ligga i bäst position? Kortar han inte dragen för att han inte vill vara senare på vågen? Bara för att lyfta några aspekter
Jag vet inte ifall mitt svar på ditt inlägg leder denna diskussion framåt, men tänkte att det ändå vore respektlöst att inte ge dig någon respons alls.
Vårt mål med dessa kurser har aldrig varit att försöka tjäna pengar. Att ha en kurs en em med ett begränsat antal surfare (som hellre lägger vartenda öre på en surfresa) leder inte till några stora summor pengar. Framförallt inte efter det att banhyra och konferenslokal är betalt. Jag ifrågasätter inte O'brian och hur han surfar, för jag har inte kunskapen att klara av det. Jag poängterar enbart ett par punkter där han skulle kunna förbättra sin drivkraft vilket i många avseenden är viktigt inom surfing (inte minst på väg ut till "line up"). Dina tankar kring varför han kortar dragen kan vi nog bara O'brian själv svara på, hur som så är det betydligt mer kostnadseffektivt att sänka frekvensen än att korta armtagen. Jag håller dock med dig om att timingen är viktigare i surfing än att paddla, timingen är dock svår att träna så länge du inte har vågor.
Det jag gillar inom elitidrotten är att man gärna tittar sig runtomkring för att hämta inspiration och övningar från andra idrotter för att utveckla sig själv inom den sporten som man utövar. Inom simning är friidrotten och deras explosivitets övningar samt uthållighet från längdskidåkningen mkt bra exempel. Jag har därför svårt att se varför det skulle vara negativt att som surfare att titta på forskning som idag finns på annat håll? Bland annat inom simvärlden
När jag bodde i Australien läste jag en artikel i en surftidning om våra käre vän Kelly Slater där de radade upp tio punkter som de ansåg var grunden till att han lyckats så bra. Under en av punkterna beskrev artikelförfattaren en session han hade haft tillsammans med Slater några månader tidigare. Efter över två timmar surfing så "sprayade" Kelly fortfarande ner honom då han paddlade om honom på vägen ut till Line upSjälvklart en rejäl dos ironi men han poängterade vikten av att Kelly är fysisk stark och orka prestera timme efter timme. Detta är också ett kvitto på att paddlingen i sig enbart utgör en liten del av den komplexa sporten surfing, men det är något vi utan problem kan träna på hemmaplan.
Jag skulle gärna se att du själv kom ner och var ett bollplank för de som inte är lika insatta i surfing eller har samma insyn i simteknik som du har under kursen. Verkar finnas många som vill ha tips och råd trots att vi simmar i stilla vatten.
Uppskattar verkligen att medlemmar haller utkik efter regelbrott, men i detta fall sa fick jag ett vänligt mail av 366 dar han berattade lite mer om de eventuella planerna. Inget problem fran min sida om kursen fortsatter att diskuteras har hadanefter alltsa.
366 skrev: Jag vet inte ifall mitt svar på ditt inlägg leder denna diskussion framåt, men tänkte att det ändå vore respektlöst att inte ge dig någon respons alls.
Det enda det vore respektlöst mot är forumet/diskussionen som sådan, om det nu är möjligt. No worries...
....betydligt mer kostnadseffektivt att sänka frekvensen än att korta armtagen
För att göra en liknelse som associerar till simvärlden - Innan vändning och i synnerhet vid målgång, kan man (beroende på vad som skett tidigare under längden) hamna i det läge att man får bestämma sig för att antingen glida ut de sista armtagen eller korta de samma, för att inte förlora långt mycket mer i en taskig vändning/målgång. Eftersom en planande kropp(brädan) är inblandad är det än mer komplicerat... det dynamiska motståndet för en planande kropp är inte en linjär funktion av hur högt kroppen planar. I snynnerhet då en kropp övergår från att plana till att i huvudsak påverkas av hydrodynamik som gäller för en deplacerande kropp är motståndet förhållandevis högt. En lägre paddlingsfrekvens kommer att ge lägre momentana hastigheter, även om genomsnittshastigheten hålls konstant, varvid dragkraften under en paddlingscykel inte är symetrisk.
hur som så är det betydligt mer kostnadseffektivt att sänka frekvensen än att korta armtagen.
Så det är bättre att hålla fq noll än att minska armtagen till inget?
Det jag gillar inom elitidrotten är att man gärna tittar sig runtomkring för att hämta inspiration och övningar från andra idrotter för att utveckla sig själv inom den sporten som man utövar Jag har därför svårt att se varför det skulle vara negativt att som surfare att titta på forskning som idag finns på annat håll? Bland annat inom simvärlden
I princip håller jag med dig vad gäller det här, aldrig påstått något annat. Men undrar om du verkligen bara menar den ordagranna tolkning jag gör utav det. Vad avser begreppet definitionen på elitidrott(are) håller jag med Chrunak om att det är den lilla del av vad de som sysslar med en idrott, till den grad att de lägger ner både kropp och själ i den, som verkligen presterar något extraortinärt. Vad har det här då att göra med surfare på surfsverige? Ska vi prata kostnadseffektivitet igen är jag av uppfattningen att bara för att något inte är negativt är det inte per automatik kostnadseffektivt.
Jag skulle gärna se att du själv kom ner och var ett bollplank för de som inte är lika insatta i surfing eller har samma insyn i simteknik som du har under kursen. Verkar finnas många som vill ha tips och råd trots att vi simmar i stilla vatten.
O jag själv skulle gärna vilja se en tillställning i ämnet som genomförs ideelt, dvs att samtliga omkostnader betalas av samtliga medverkande.
shark_feeder skrev: 366 skrev: Jag vet inte ifall mitt svar på ditt inlägg leder denna diskussion framåt, men tänkte att det ändå vore respektlöst att inte ge dig någon respons alls.
Det enda det vore respektlöst mot är forumet/diskussionen som sådan, om det nu är möjligt. No worries...
....betydligt mer kostnadseffektivt att sänka frekvensen än att korta armtagen
För att göra en liknelse som associerar till simvärlden - Innan vändning och i synnerhet vid målgång, kan man (beroende på vad som skett tidigare under längden) hamna i det läge att man får bestämma sig för att antingen glida ut de sista armtagen eller korta de samma, för att inte förlora långt mycket mer i en taskig vändning/målgång. Eftersom en planande kropp(brädan) är inblandad är det än mer komplicerat... det dynamiska motståndet för en planande kropp är inte en linjär funktion av hur högt kroppen planar. I snynnerhet då en kropp övergår från att plana till att i huvudsak påverkas av hydrodynamik som gäller för en deplacerande kropp är motståndet förhållandevis högt. En lägre paddlingsfrekvens kommer att ge lägre momentana hastigheter, även om genomsnittshastigheten hålls konstant, varvid dragkraften under en paddlingscykel inte är symetrisk.
hur som så är det betydligt mer kostnadseffektivt att sänka frekvensen än att korta armtagen.
Så det är bättre att hålla fq noll än att minska armtagen till inget?
Det jag gillar inom elitidrotten är att man gärna tittar sig runtomkring för att hämta inspiration och övningar från andra idrotter för att utveckla sig själv inom den sporten som man utövar Jag har därför svårt att se varför det skulle vara negativt att som surfare att titta på forskning som idag finns på annat håll? Bland annat inom simvärlden
I princip håller jag med dig vad gäller det här, aldrig påstått något annat. Men undrar om du verkligen bara menar den ordagranna tolkning jag gör utav det. Vad avser begreppet definitionen på elitidrott(are) håller jag med Chrunak om att det är den lilla del av vad de som sysslar med en idrott, till den grad att de lägger ner både kropp och själ i den, som verkligen presterar något extraortinärt. Vad har det här då att göra med surfare på surfsverige? Ska vi prata kostnadseffektivitet igen är jag av uppfattningen att bara för att något inte är negativt är det inte per automatik kostnadseffektivt.
Jag skulle gärna se att du själv kom ner och var ett bollplank för de som inte är lika insatta i surfing eller har samma insyn i simteknik som du har under kursen. Verkar finnas många som vill ha tips och råd trots att vi simmar i stilla vatten.
O jag själv skulle gärna vilja se en tillställning i ämnet som genomförs ideelt, dvs att samtliga omkostnader betalas av samtliga medverkande.
Hinner inte svara just nu pga jag sitter på jobbet. Men gillar rakt igenom dina tankar!(även fast jag inte håller med dig i allt) Vi borde bärsa och snacka simning vs surfing, jag älskar att grotta i dessa bitar(för att inte tala om min tränarkollega, men han mår ju inte bra ).
Jag vill gärna bli starkare och förbättra min teknik. Allt som gör att jag kan förlänga mina sessions eller göra dem effektivare. Träffa andra och kolla hur dom gör, lyssna på deras teorier, lära mig nåt nytt,skitkul!!!
366
Bärs är kul. Fram till dess ser jag gärna att vi tar det det här, i den takt båda hinner och har lust , så kanske någon annan som mot förmodan gitter läsa får något ut utav det - eller kanske rent av ger sig in i snacket...
tjoonas skrev: Jag vill gärna bli starkare och förbättra min teknik. Allt som gör att jag kan förlänga mina sessions eller göra dem effektivare. Träffa andra och kolla hur dom gör, lyssna på deras teorier, lära mig nåt nytt,skitkul!!!
Om jag blir en bättre paddlare, vad händer då?
Vad vet jag? Kanske fastnar du för att simträna mer än vad du gillar att surfa?
Var står du när det gäller simning/surf? Dvs vad kan du prestera? Var i ligger din grund att utveklas ifrån?
Andiss skrev: Inte for att vara jobbig har men jag tror brad shape och storlek ger mer an paddlinsteknik.
Ja, eller... Min teori vad gäller brädval: sträva efter att den ska bli en del/förlänging av mig själv, när jag väl surfar. Det ger förhållandet (med de shape jag känner till (har provat)): brädan kommer alltid ha sin största begränsning vad gäller att paddla på den. Ser således till att försöka välja den bräda som jag precis klarar att paddla in med. Dvs. brädval efter paddlingsförmåga. Kliver jag över denna stundtals hårfina linje gör jag inte mig själv bara en björntjänst, utan är en fullständig idiot.
Ser alltså inte kvantintet (antalet surfade vågor) som en kvalitet. Men är mycket väl medveten om att det kanske inte heller är det bästa valet om jag skulle vilja utveckla hur jag surfar optimalt. Likväl hjälper det mig att paddla än bättre med tillräcklig tid i vattnet. Någon gång innan jag blir gubbe kommer jag naturligtvis också få sätta band på mig själv när det gäller att surfa allt mindre brädor.... Då kommer jag förhoppningsvis ist få allt fler vågor.
Nu ska vi komma ihåg att du blir inte en bättre surfare av att vara duktig på att paddla. Precis som många av er poängterar finns det betydlig fler saker som påverkar oss, och farten på vår bräda, just hur brädan ser ut och dess form är en sak. Det är ju inga konstigheter att en Gun ser ut som den gör...den är snabb och du når en hög topphastighet. Det är ingen på detta forum skulle påstå att det är lättare att paddla snabb med en shortboard där du ligger djupt än med longboard där du har betydligt mindre motstånd. Samtidigt finns det självklart andra för och nackdelar med en stor resp liten bräda, behöver inte gå in på det nu för ni kan nog mer än mig om det.
Vilken bräda du än surfar på så finns det vissa grundkriterier i simning (tänker här på frisim/crawl) som man kan tänka på. Enligt min mening kan vissa av dessa appliceras på surfing och ett paddeltag.
Desto tidigare du får grepp i vattnet desto bättre (låter kanske ganska givet). För att lyckas med detta bör du direkt när du påbörjar draget söka fingrarna mot botten samtidigt som du ska du ska sträva efter att ha en "hög" armbåge. Det är egentligen här de flesta gör fel i den meningen att de "tappar" armbågen. Frys filmen vid ca 16 sek (när Phelps hand täcker badbyxorna) för att se hur en hög armbåge ser ut. Om du tappar armbågen så kommer din hand/arm skära genom vattnet som om det vore smör och dina kompisa paddlar förbi dig (om det e riktigt illa )
Till detta ska man i simningen sträva efter att ha draget under kroppen och jobba med rotationen för att koppla in ryggmusklerna. Anledningen till att man söker sig in mot mitten är för att slippa sidkraft samtidigt som du är starkare ju närmare kroppen du kommer. Kan jämföras med att det är enklare att lyfta en vikt nära kroppen än med en rak arm långt ut från kroppen. På samma sekvens som tidigare ser du även att phelps hand ligger precis under kroppen.
Ni ser även i detta kameraläge hur han har roterat kroppen och blir så lång som möjligt. Detta för att dels få ett långt armtag men också för att kunna koppla in ryggen vilket han gör när han roterar tillbaks kroppen. Han går från utsträckt högeram till utsträckt vänsterarm, sida till sida.
Ska ni som vissa gör sparka med fötterna precis innan take off så försök att slappna av i vristen. Det är ingen ide att spänna vristen. En mjuk vrist får en större yta och med andra ord mer kraft. Se från sek 51.
I simningen strävar vi också hela tiden efter acceleration i och acceleration ur i armtaget. Detta har med också med rotationen i frisimet att göra, ni ser det från 1.16 och en bit framåt. Observera även längden i draget, ett perfekt avslutat frisimsarmtag.
Jag vet att många blir upprörda nu och menar att detta inte har något med surfing att göra iom att vi ligger på en bräda och tittar upp med huvudet. Tittar du upp med huvudet i frisim el när du surfar (vilket är ett måste) så låser vi ryggen och kan därför inte rotera som i simningen. Detta leder till ett kortare armtag samt att det blir betydligt svårare att koppla in ryggmusklerna. Surfare jobbar mer med lats/axel/arm, dessa muskelgrupper är dock mindre och vi får inte samma kraft i draget som simmare. Vi kan heller inte ha handen under kroppen iom att vi har en tjock bräda under oss...Detta leder till något som vi nämnt tidigare sidkraft samt att vi längre ut från kroppen är svgare.
Men jag trots detta tror jag att det finns mkt man kan göra i vatten dels för att bli bättre på att paddla men också för att bli starkare och uthålligare som surfare. Sen kan jag förstå att detta kanske inte något som man vill lägga ner någon tid på, speciellt inte om man bor på en plats där man har tillgång till surf varje dag...
Vad är det officiellt rätta tillvägagångssättet vid benspark när man simmar frisim? Jag har simmat ganska mycket men aldrig skolats i korrekt benspark, detta leder till att jag simmar ganska bra med hela kroppen inblandad men om jag kör benspark med platta så är jag förbannat långsam, min tjej sparkar sig i cirklar runt mig.
Jag vet ju att benet ska vara rakt från höften och vristerna avslappnade och allt sånt, men ska man tex ta långa kraftfulla pendlingar eller är det bättre med korta tag med högre frekvens osv.
Stoney skrev: Vad är det officiellt rätta tillvägagångssättet vid benspark när man simmar frisim? Jag har simmat ganska mycket men aldrig skolats i korrekt benspark, detta leder till att jag simmar ganska bra med hela kroppen inblandad men om jag kör benspark med platta så är jag förbannat långsam, min tjej sparkar sig i cirklar runt mig.
Jag vet ju att benet ska vara rakt från höften och vristerna avslappnade och allt sånt, men ska man tex ta långa kraftfulla pendlingar eller är det bättre med korta tag med högre frekvens osv.
238:e plats herrar, Vansbro 2008.
Som i det mesta i livet finns det många olika teorier. Men det jag själv jobbar efter är att sträva efter en hög frekvens oavsett vilken distans du simmar. Förr sa man att distanssimmare skulle ligga på tvåtaktsben (en benkick per armtag eller två benkickar per armcykel). Men dagens distanssimmare jobbar precis som sprintsimmare ofta upp mot sextaksben. Bra exempel ifall du vill youtuba lite är Taehwan Park från Sydkorea som vann 400m frisim OS 2008 eller Ousamma Mellouli Tunisien som vann 1500m frisim vid samma tävling. Ingen av dessa strävar efter ett speciellt stort bentag utan istället en hög frekvens. Precis som du säger ska bentaget var förhållandevis rakt (en liten böjning i knät är ett måste) och sen ha en avslappnad vrist. Men bentaget ska komma ska från höften.
Jag var själv alltid väldigt dålig på frisimsben och de hänger oftast ihop med att man är stel i vristen. När jag själv var aktiv skyllde jag alltid på att det var många år av skateboardåkning som gjort att jag stelnat till i vristen men simmare idag jobbar mkt med att stretcha vristen för att bli överrörlig i den leden.
Jag kan inte säga vad just ditt problem är utan att se dig simma. Men iom att du måste vara förhållandevis duktig och kan grunderna i simning så tror jag att du ska jämföra din vrist med din flickväns? Hon är troligen betydligt rörligare i den leden mot vad du är och det gör en väsäntlig skillnad.
Tackar för tipset. När jag tittar på Taehwan Park misstänker jag att jag satsar lite för mycket på att ha ett rakt ben och sparka från höften, ska nog testa med lite mer böjning i knäet. För att inte tala om lite mjukare vrist. Ser man generellt hur tjejer kan sitta med sina ben på gränsen till ur led så misstänker jag att tjejer överlag är lite mjukare i lederna.
Sedan har jag en känsla av att jag aldrig kommer komma upp i några sex sparkar per armcykel men lite bättre frekvens skadar nog inte att jobba på. Sen kanske man ska passa på att lära sig att andas på var tredje tag istället för som nu på vart annat (andas bara på min vänstersida).
Stoney skrev: Tackar för tipset. När jag tittar på Taehwan Park misstänker jag att jag satsar lite för mycket på att ha ett rakt ben och sparka från höften, ska nog testa med lite mer böjning i knäet. För att inte tala om lite mjukare vrist. Ser man generellt hur tjejer kan sitta med sina ben på gränsen till ur led så misstänker jag att tjejer överlag är lite mjukare i lederna.
Sedan har jag en känsla av att jag aldrig kommer komma upp i några sex sparkar per armcykel men lite bättre frekvens skadar nog inte att jobba på. Sen kanske man ska passa på att lära sig att andas på var tredje tag istället för som nu på vart annat (andas bara på min vänstersida).
Mkt bra analys av dig.
Vad det gäller andning ger jag dig rådet att andas åt det hållet som känns bra för dig! Det är viktigt att andningen känns bra och är avslappnad. Sen om du simmar tvåtakt, tretakt eller vad du känner för är mindre relevant. Vissa säger att man får ett "haltande" frisim av två/fyrtaktsandning. Men enligt mig är det viktiga vad som händer under vattnet och att du kan tillgodose muskler med syre...ska ändå komma ihåg att Phelps i många lägen enbart simmar tvåtakt utan att för den delen tappa längd eller frekvens.
Kan även nämna för de som känner att de inte klarar av att simma crawl med huvudet under vattnet och få till andningen att det absolut inte ett måste för att förbättra sin paddelteknink/styrka. Detta sätt att simma crawl efterliknar det vi gör på en bräda mer än den tekniken som tävligsimmare använder sig av.
shark_feeder skrev: tjoonas skrev: Jag vill gärna bli starkare och förbättra min teknik. Allt som gör att jag kan förlänga mina sessions eller göra dem effektivare. Träffa andra och kolla hur dom gör, lyssna på deras teorier, lära mig nåt nytt,skitkul!!!
Om jag blir en bättre paddlare, vad händer då?
Vad vet jag? Kanske fastnar du för att simträna mer än vad du gillar att surfa?
Var står du när det gäller simning/surf? Dvs vad kan du prestera? Var i ligger din grund att utveklas ifrån?
Jag vet inte faktiskt, har tagit kurser i frisim, en nybörjarkurs och en fortsättningskurs (GIH-badet). Men skulle gärna vilja få hjälp av någon som har mer erfarenhet än mig, speciellt om det kan kopplas till surfing. Mycket kan göras för min del. Har kollat runt på nätet i ämnet för att se hur ett bra paddel tag skall se ut, när man ligger på brädan. Har inte hittat så mycket, så jag har försökt att kolla på proffsen, men det är svårt för mig på min låga nivå att plocka isär tekniken, som delvis är individuel...skulle gärna få lite förklarat. Lite teknik abc...bara hur ett effektivt paddeltag ser ut och varför man gör så, vad jag kan förbättra...så att jag kan komma igång.
Vad gäller surf så är jag nog hälften så bra som jag vill tro...svårt för mig att bedöma...inte så hög nivå.
Jag kör longboard dock, paddlar man en shortboard annorlunda?
En annan sak som är bra att tänka på när man ligger och paddlar runt är att man inte behöver anstränga sig särskilt mycket för att hålla ihop fingrarna. Ta en titt på den här videon och kika noga på händerna:
Att paddla en surfbräda skiljer sig väsentligt från att simma. När man simmar har man bröstet och huvudet ner, när man paddlar bröstet upp.
Det viktigaste när man paddlar en bräda är att ligga rätt. Rätt i längdriktningen och bredd riktningen. Bröstet högt och fötterna ihop ovanför vattnet. När man simmar drar man handen rakt under sig och vobblar därför en aning i sidled, att vobbla i sidled är inte bra när man paddlar en bräda.
Att paddla en bräda handlar inte om att hitta en teknik för att tjäna några hundradelar, utan att orka paddla med uthållighet. Detta gör man genom att ligga rätt på brädan och att vara paddeltränad, att simma mycket ger muskler men man måste träna på att just paddla en bräda eftersom det är en helt annan position kroppen då intar. Det handlar om att vänja kroppen i den positionen.
Att paddla ut genom vågorna handlar mest om att kunna duckdajva! Resten handlar om úthållighets - styrka. Många för att inte säga alla inklusive jag själv såklart behöver bli bättre paddlare, men genom att paddla på en bräda, inte simma! Det är inte svårt i teorin, ligga rätt, långa tag.
Att paddla in på vågen handlar om TAJMNING som någon nämnde!
Det går att använda sig av tekniken att kicka in brädan bakåt i vågen så den studsar ut tillbaka och därmed ta en våg utan att paddla till och med, om man tajmar rätt.
Ofta behövs inte mer än tre fyra rejäla paddeltag för att paddla in i själva vågen, resten är förflyttning till rätt ställe i vågen innan själva inpaddlandet.
Åsa är ett klockrent exempel på hur många surfare ligger för långt ut! Sen paddlar dom som dårar 10 - 15 paddletag inåt när de ska ta en våg! Sen klagar dom på att andra ligger för långt in
Det dom gör är att snabbt som fan förflytta sig till rätt ställe VILKET ÄR LÄNGRE IN UPPENBARLIGEN.
Ett sätt jag kan tänka mig att man kan simträna i rätt paddligsposition är att ha sådana där burkar på ryggen! Då kan man lyfta bröstet och ändå få bra flytkraft.
I mitt tycke är det här med simträningen rena bullshiten när det kommer till att förbättra sin paddlingsteknik för surfingen.
Men det kan ju vara en trevlig social aktivitet!
Sverre, håll i hatten, men jag håller med dig om en sak. Att simma är ganska kass för att lära sig att paddla en surfbräda.
För att återgå till ordningen så håller jag givetvis inte med om allt du säger. Det är inte meningslöst att simma för att bli en bättre paddlare. Du använder ju faktiskt till stora delar samma muskler vid frisim som vid paddlande och paddeldraget har rätt mycket gemensamt med simtaget (om inte du paddlar som den där roboten som mythbuster använder när de testar myten bombsurfing). Som en bonus kan det ju vara bra på att simma om man blir av med sin bräda.
sverre skrev: Ok, dags för Gudfadern att säga sanningen...
Att paddla en surfbräda skiljer sig väsentligt från att simma. När man simmar har man bröstet och huvudet ner, när man paddlar bröstet upp.
Det viktigaste när man paddlar en bräda är att ligga rätt. Rätt i längdriktningen och bredd riktningen. Bröstet högt och fötterna ihop ovanför vattnet. När man simmar drar man handen rakt under sig och vobblar därför en aning i sidled, att vobbla i sidled är inte bra när man paddlar en bräda.
Att paddla en bräda handlar inte om att hitta en teknik för att tjäna några hundradelar, utan att orka paddla med uthållighet. Detta gör man genom att ligga rätt på brädan och att vara paddeltränad, att simma mycket ger muskler men man måste träna på att just paddla en bräda eftersom det är en helt annan position kroppen då intar. Det handlar om att vänja kroppen i den positionen.
Att paddla ut genom vågorna handlar mest om att kunna duckdajva! Resten handlar om úthållighets - styrka. Många för att inte säga alla inklusive jag själv såklart behöver bli bättre paddlare, men genom att paddla på en bräda, inte simma! Det är inte svårt i teorin, ligga rätt, långa tag.
Att paddla in på vågen handlar om TAJMNING som någon nämnde!
Det går att använda sig av tekniken att kicka in brädan bakåt i vågen så den studsar ut tillbaka och därmed ta en våg utan att paddla till och med, om man tajmar rätt.
Ofta behövs inte mer än tre fyra rejäla paddeltag för att paddla in i själva vågen, resten är förflyttning till rätt ställe i vågen innan själva inpaddlandet.
Åsa är ett klockrent exempel på hur många surfare ligger för långt ut! Sen paddlar dom som dårar 10 - 15 paddletag inåt när de ska ta en våg! Sen klagar dom på att andra ligger för långt in
Det dom gör är att snabbt som fan förflytta sig till rätt ställe VILKET ÄR LÄNGRE IN UPPENBARLIGEN.
Ett sätt jag kan tänka mig att man kan simträna i rätt paddligsposition är att ha sådana där burkar på ryggen! Då kan man lyfta bröstet och ändå få bra flytkraft.
I mitt tycke är det här med simträningen rena bullshiten när det kommer till att förbättra sin paddlingsteknik för surfingen.
Men det kan ju vara en trevlig social aktivitet!
Sverre! Först å främst måste jag säga att jag tycker din film var klockren!
Sen håller jag med dig om att själva take offen handlar mer om timing än att paddla(beror iofs lite på storleken på de vågor du surfar). Men sen tycker jag att du säger emot dig själv, varför måste man ligga på en bräda för att paddla tills att axlarna blöder? Det går lika bra utan bräda...Jag lovar!
366 skrev:
[quote Det går lika bra utan bräda...Jag lovar![/quote]
Nä, det gör det inte, för utan brädan tränar du inte på att ligga rätt på brädan och det är andra muskler som måste tränas med annars orkar du inte hålla upp rygg och nacke tillräckligt högt. Simning kan vara ett komplement till paddling med bräda men aldrig ersätta det.
